眼睛是心靈的窗戶，是我們觀察世界重要器官。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電子設(shè)備已經(jīng)深度融入人們生活的方方面面。長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦、手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備已經(jīng)不僅僅是青年人的常態(tài)，也越來(lái)越多的出現(xiàn)在老年人和兒童中。隨之而來(lái)許多人會(huì)出現(xiàn)雙眼干澀、疼痛、畏光、視力下降等一系列癥狀，這些情況在醫(yī)學(xué)上被定義為干眼癥。干眼癥不僅僅給生活帶來(lái)諸多不便，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)顯著降低視覺(jué)質(zhì)量。這是我們的眼睛在向我們發(fā)出的求救信號(hào)，那么干眼癥究竟是怎么回事，又如何緩解這些癥狀呢？

　　一、干眼癥的成因

　　1.環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房間，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干澀。風(fēng)沙、灰塵等環(huán)境污染物也會(huì)刺激眼睛，影響淚膜的穩(wěn)定性。長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，也可能引發(fā)干眼癥。

　　2.生活方式：不良的用眼習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間使用著電子設(shè)備，比如電腦、手機(jī)和平板電腦，這種行為所帶來(lái)的屏幕藍(lán)光和長(zhǎng)時(shí)間不眨眼的狀態(tài)，都會(huì)影響到淚液的生成和淚膜的分布，加重眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。一些人群由于工作或其他原因需要長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡，但是長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡會(huì)阻礙眼睛與空氣的接觸，減少氧氣的供應(yīng)，同時(shí)也會(huì)吸收眼睛表面的水分，導(dǎo)致眼睛干澀。同時(shí)睡眠不足、過(guò)度疲勞、精神緊張等也會(huì)影響眼睛的健康，使眼睛更容易出現(xiàn)干澀癥狀。

　　3.疾病因素：眼部疾病，如瞼板腺功能障礙、結(jié)膜炎、角膜炎也可能引起干眼癥。一些全身性疾病，如糖尿病、干燥綜合征、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，可能會(huì)影響淚液的分泌或質(zhì)量，從而導(dǎo)致干眼癥。

　　二、干眼癥的癥狀

　　在患上干眼癥后，人體就可能會(huì)經(jīng)歷一系列的不適癥狀，常見(jiàn)的有以下幾種：

　　①眼睛干澀：這是干眼癥最主要的癥狀，這種不適感通常會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間用眼后變得更加明顯。

　　②異物感：患者會(huì)總覺(jué)得眼睛里有東西，就像有細(xì)小的沙粒在眼睛里摩擦一樣，不舒服，甚至疼痛。

　　③燒灼感：眼睛有灼熱的感覺(jué)，嚴(yán)重的干眼癥患者很可能會(huì)感到明顯的眼部疼痛尤其是在長(zhǎng)時(shí)間用眼后。

　　④畏光流淚：對(duì)光線的敏感度增加，甚至在日光下或面對(duì)強(qiáng)光時(shí)感到不適甚至流眼淚。

　　⑤視力模糊：由于淚膜不穩(wěn)定，眼睛的屈光狀態(tài)會(huì)受到影響，導(dǎo)致視力模糊。這種模糊通常是暫時(shí)的，眨眼睛或者休息一會(huì)兒可能會(huì)有所緩解，這時(shí)候便需要引起重視并盡快就醫(yī)，以免影響患者的日常生活和工作。 

　　三、中醫(yī)對(duì)干眼癥的認(rèn)識(shí)

　　中醫(yī)將干眼癥歸于中醫(yī)學(xué)“白澀癥”范疇干眼癥的中醫(yī)病因病機(jī)繁雜多樣，涉及臟腑、氣血津液、陰陽(yáng)五行、六淫七情辨證等多方面，最終結(jié)局都是影響了氣血津液的生成輸布，使目系失于滋潤(rùn)而發(fā)病，《諸病源候論》曰：“夫五臟六腑皆有津液，通于目者為淚?！标U明了五臟六腑功能調(diào)和、氣血津液生成輸布正常，則上榮于目珠；反之，五臟六腑功能失和、氣血津液生成輸布異常，目竅受累則失于濡潤(rùn)。

　　歷代醫(yī)家認(rèn)為，肝腎兩臟津液匱乏與干眼癥的發(fā)病最為密切，肝氣舒暢、肝血豐裕，則睛目濡潤(rùn)；腎氣充盛、腎精溫煦，則眼眸榮潤(rùn)。若肝腎兩臟功能失和，精血生成輸布異常，淚液化生不足，目珠難以被濡潤(rùn)而生干燥，則會(huì)發(fā)生干眼。此外，外感風(fēng)熱之邪 , 情志不暢，如肝郁氣滯等因素，都可能成為誘發(fā)或加重干眼癥的重要導(dǎo)火索。

　　1.藥物治療：

　　①人工淚液：人工淚液是干眼癥患者的一線治療方法，同時(shí)也是一種安全補(bǔ)充患者淚液的方法，它通過(guò)模擬淚膜的三層結(jié)構(gòu)中所含成分，實(shí)現(xiàn)滋潤(rùn)眼表的目的，可以緩解眼睛干澀、異物感等癥狀。但長(zhǎng)期使用要注意選擇不含防腐劑的人工淚液，以免對(duì)眼睛造成傷害。

　　②促眼表修復(fù)的眼藥：含生長(zhǎng)因子或維生素A等成分眼用制劑，如堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子、人表皮生長(zhǎng)因子和維生素A等，可以調(diào)控角結(jié)膜成纖維細(xì)胞活性及誘導(dǎo)表皮生長(zhǎng)因子受體表達(dá)，加速細(xì)胞新陳代謝，縮短修復(fù)時(shí)間，促進(jìn)角膜上皮再生，在維持眼表屏障完整性和淚膜穩(wěn)定性的方面起到顯著作用，尤其適用于伴有明顯角膜上皮損傷的干眼癥患者。

　　③中藥口服：根據(jù)患者辨證特征，確定治療原則，選方組藥，更好地針對(duì)病因病機(jī)進(jìn)行干眼治療。有效地緩解患者中醫(yī)癥候，促進(jìn)淚液分泌，以及提高患者視覺(jué)質(zhì)量和臨床療效。

　　2.物理治療：

　　①熱敷：用熱毛巾或熱敷眼罩敷在眼睛上，每次10~15分鐘，每天1-2次，可以促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜的質(zhì)量。

　　②穴位按摩：每次按摩5~10分鐘，每天1-2次，可以改善淚液分泌，緩解眼部干澀同時(shí)可以顯著改善眼部血液循環(huán)。眼部血液循環(huán)不暢就如同交通堵塞，嚴(yán)重影響淚液的分泌與代謝。穴位按摩可以疏通眼部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液流動(dòng)，增加眼部組織的血液供應(yīng)，改善眼部的營(yíng)養(yǎng)狀況，為淚腺的正常分泌與淚液的循環(huán)創(chuàng)造良好條件。常用穴位：睛明穴、攢竹穴、四白穴、肝俞穴、腎腧穴、足三里穴、三陰交穴等。

　　3.生活護(hù)理：

　　調(diào)整用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔一段時(shí)間就休息一下，向遠(yuǎn)處眺望或者閉目養(yǎng)神。增加眨眼次數(shù)，有意識(shí)地多眨眼，有助于保持淚膜的穩(wěn)定性。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器，避免環(huán)境過(guò)于干燥。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)可以佩戴太陽(yáng)鏡。飲食多吃富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、堅(jiān)果等，這些維生素對(duì)眼睛的健康有益。多喝水，保持身體水分充足，有助于淚液的分泌。

　　總之，干眼癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病，給患者帶來(lái)很大的痛苦。了解干眼癥的成因、癥狀和治療方法，有助于我們更好地預(yù)防和治療干眼癥。在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意眼部護(hù)理，保持眼睛的健康。如果出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

（轉(zhuǎn)自：清遠(yuǎn)健康教育）